איך להבין את הרצונות שלך?

איך להבין את הרצונות שלך?

"אם את לא מממשת את הרצונות שלך, אז את מממשת את הרצונות של מישהו אחר."

הגוף שלנו מתגמל אותנו באמצעות הורמונים שנותנים לנו הרגשה של שמחה ואושר רק כאשר אנו מממשים את הרצונות שלנו. בעקבות הרצונות הכפויים של אנשים אחרים, אנו רואות את התגובה ההפוכה: לא רק שאיננו חשות את הדחף הדרוש בתהליך היישום, אלא שבסופו של דבר נתאכזב לחלוטין. ואולי אפילו לא נצליח להבין למה. נראה שרצינו את זה, השגנו את זה, אבל אין שמחה. לכן זה כל כך חשוב להיות מסוגלת לממש, להבין ולנסח בצורה ברורה את הרצונות שלך ולהפריד אותם ממניפולציות של אחרים עוד לפני שאת מגיעה ליעד שלך.

אם אין לך רצונות מנוסחים בצורה ברורה, אז תלכי עם הזרם ובהתאם תפעלי לפי רצונם של אחרים. האם את יודעת להפריד את הרצונות שלך מאלה שמישהו אחר איחל לך, אפילו עם הכוונות הטובות ביותר?

כדי לקבוע אם זה הרצון שלך או לא, יש תרגיל פשוט מאוד.

מצאי מקום נוח שקט ונוח ששהי במדיטציה לכמה דקות.

כתבי את כל הרצונות שלך, מהקטנים ועד הגלובליים והגדולים. אני בדרך כלל ממליצה לכתוב כל מה שעולה על דעתך. אם יש לך קשיים עם זה, נסי לשאול את עצמך שאלות מנחות:

מהן הרצונות החומריים שלך?

מה את רוצה לשנות בחייך?

מה את רוצה ללמוד?

עכשיו מגיע החלק הכיפי! מול כל רצון, רשמי של מי הוא רצונו, שלך או של מישהו אחר: של אמא, אבא, בעל, רצון כפוי על ידי החברה וכו'. אם ניתוח ישיר כזה קשה, נסי להרגיש את זה עם הגוף שלך. קחי כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה בעיניים עצומות, ואז פתחי אותן והסתכלי ברכות על המשאלה שלך וקראי אותה לאט ובמחשבה. במצב נינוח ורגוע, קחי רמזים לאופן שבו הגוף שלך מגיב. זה יכול להיות ניטרלי, קפוא, או שאת רוצה להיסגרת ולהתכווץ, להתכרבל לכדור, את יכולה אפילו להילחץ או להרגיש טעם לא נעים בפה - זה אומר כמובן שהרצון הוא לא שלך וזה בהחלט לא שווה להוציא אנרגיה על יישומו. אם נראה שהחזה שלך נפתח, אתה מרגישה בפנים תווים של שמחה, חום וסיפוק (אולי יש לך גם חיוך קל), אז בהחלט שווה להפנות את האנרגיה שלך להגשמת החלום הזה.

לאחר שקבעתם האם הרצון הזה הוא שלכן או לא, עברו שוב על הרשימה ואיפה הרצונות לא היו שלכם, נסו לנתח שוב ולהבין האם אתן צריכות אותו או לא. אולי את צריכה את זה, אבל בצורה קצת אחרת. לדוגמה, "אני רוצה להיות פסיכולוג" - נניח שזה הרצון של אמא שלך, שחלמה להיות כזו, אבל מסיבה כלשהי זה לא הסתדר, והיא תמיד שידרה לך את הרעיון הזה. אולי את בעצם מתעניין בפסיכולוגיה, אבל יספיק לך להתעסק בזה ברמת התחביב.

בצורה פשוטה זו תוכלו לערוך רשימה של רצונותיכם היקרים, שיביאו לכן סיפוק מירבי מהשגתם!